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献立を決めるときに迷わない基本の考え方毎日ゼロから考えないことが大切毎日の献立を考えるのが大変なのは、料理そのものだけでなく、「今日は何を作ろう」と毎回最初から決める必要があるからです。忙しい日が続くと、冷蔵庫を開けてから考え始めることにな...

捨てるか迷う物を整理するときの基本迷った物をすぐ捨てなくても大丈夫物を整理していると、「使っていないけれど捨てるのはもったいない」「いつか使うかもしれない」と迷う物が出てきます。こうした物を無理にその場で捨てようとすると、後になって後悔した...

洗濯物のたたみ方を工夫すると家事が楽になるたたむ前に衣類を種類ごとに分ける洗濯物をたたむ作業が大変に感じるときは、たたみ方そのものを変える前に、作業の順番を見直してみましょう。洗濯物を干した場所から一枚ずつ手に取り、たたんで収納すると、途中...

趣味を始めるきっかけは身近なところにある「何か始めたい」と思ったときがきっかけ趣味を始めたいと思っていても、「自分に向いているものが分からない」「忙しくて続けられるか不安」と考えて、なかなか行動に移せないことがあります。しかし、最初から長く...

旅行後の荷物整理を楽にする基本の考え方帰宅後に全部片付けようとしない旅行から帰った直後は、楽しかった気持ちが残っている一方で、移動の疲れもたまりやすいものです。そこで、荷物を一度に完璧に片付けようとすると、かえって負担が大きくなります。まず...

お弁当作りを時短する基本の考え方朝にすべてをやろうとしないお弁当作りに時間がかかる原因の一つは、朝の短い時間に調理や詰める作業を集中させてしまうことです。ごはんを用意し、おかずを何品も作り、冷ましてから詰めるとなると、忙しい日は負担が大きく...

食材を長くおいしく保存するための基本保存方法は食材の特徴に合わせて考える買ってきた食材を冷蔵庫へ入れるだけでは、鮮度を保ちにくい場合があります。食材によって水分量や傷みやすさが異なるため、冷蔵・冷凍・常温を使い分けることが大切です。たとえば...

デスクの便利グッズを選ぶ前に知っておきたいことまずは「何に困っているか」を整理するデスク周りを快適にしたいと思うと、便利そうなグッズを次々に揃えたくなります。しかし、収納用品やスタンドなどを増やすだけでは、かえって物が増えて使いにくくなるこ...

玄関をきれいに保つための基本を見直そうまずは玄関に置く物を絞る玄関が散らかりやすい場合、掃除の回数を増やす前に「何を置く場所なのか」を見直してみましょう。靴、傘、鍵、宅配便の荷物など、外から持ち込んだ物が集まりやすい玄関は、物の定位置が決ま...

毎日の紫外線対策は「続けやすさ」がポイント紫外線対策は晴れの日だけでいい？紫外線対策というと、夏の晴れた日に日焼け止めを塗るイメージがありますが、日常生活では季節や天候だけで判断しないことが大切です。通勤や買い物、洗濯物を干す時間など、短時...