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献立を決めるときに迷わない基本の考え方毎日ゼロから考えないことが大切毎日の献立を考えるのが大変なのは、料理そのものだけでなく、「今日は何を作ろう」と毎回最初から決める必要があるからです。忙しい日が続くと、冷蔵庫を開けてから考え始めることにな...

趣味を始めるきっかけは身近なところにある「何か始めたい」と思ったときがきっかけ趣味を始めたいと思っていても、「自分に向いているものが分からない」「忙しくて続けられるか不安」と考えて、なかなか行動に移せないことがあります。しかし、最初から長く...

目標設定をシンプルにするための基本目標を立てても、最初はやる気があるのに数日すると忘れてしまったり、計画を細かく作りすぎて負担になったりすることがあります。特に仕事や家事など日々の予定が多いと、目標のために使える時間は限られています。そこで...

朝の時間を整えることから始めよう朝は身支度や食事、家族の準備などが重なり、気づけば出かける時間になっていることもあります。特に仕事や家事を両立していると、朝の過ごし方に余裕がなくなりやすいものです。そこで大切なのが、朝に頑張ることを増やすの...

手帳を続けるために知っておきたい基本手帳を買ったものの、最初の数週間だけ使って、その後はページが空白になってしまった経験はないでしょうか。手帳は予定を書くだけの道具と思われがちですが、実際には使い方を自分の生活に合わせることが、続けやすさに...

玄関をきれいに保つための基本を見直そうまずは玄関に置く物を絞る玄関が散らかりやすい場合、掃除の回数を増やす前に「何を置く場所なのか」を見直してみましょう。靴、傘、鍵、宅配便の荷物など、外から持ち込んだ物が集まりやすい玄関は、物の定位置が決ま...

捨てるか迷ったときに考えたい基本のこと片付けをしていると、「これはもう使っていないけれど、捨てるのは少しもったいない」「いつか使うかもしれない」と迷うことがあります。物を整理したいと思っていても、必要かどうかをその場ですぐ判断するのは意外と...

水回り掃除を始める前に知っておきたい基本キッチンや浴室、洗面所、トイレなどの水回りは、毎日の生活で使う回数が多い場所です。そのため、気づいたときには水滴や石けんの残り、食材の汚れなどがたまっていることがあります。まとめて掃除しようとすると負...

お弁当作りを時短する基本の考え方朝にすべてをやろうとしないお弁当作りに時間がかかる原因の一つは、朝の短い時間に調理や詰める作業を集中させてしまうことです。ごはんを用意し、おかずを何品も作り、冷ましてから詰めるとなると、忙しい日は負担が大きく...

季節の食材を楽しむ基本の考え方毎日の食事に季節感を取り入れたいと思っても、「何を選べばよいのか分からない」「特別な料理を作る時間がない」と感じることがあります。季節の食材を楽しむ方法は、難しい料理を覚えることだけではありません。普段の買い物...